Gezonder Worden| 7 Tips Voor Een Gezond BMI!

Ben jij te zwaar voor je gewicht. Dan is het verstandig om hier wat aan te doen. Het is niet alleen gezond maar ook je levensverwachting kan langer worden als je gezond bezig blijft.

Inhoudsopgave

  • Spirit Voor Een Gezond Bmi
  • Gezond Eten Kan Ook Lekker Zijn
  • Samen Naar Een Beter Doel
  • 7 Voordelen Voor Afvallen
  • Handige Weetjes
  • Mindset Aanpassen
  • Geef De Moed Nooit Op!
  • Geloof Dat Jij Dit Kan
  • 7 Extra Tips Voor Het Lichaam Van Je Dromen

Spirit Voor Een Gezond Bmi

Gezond dun zijn willen we (bijna) allemaal wel. Kies daarom voor een gezond BMI. Het is niet alleen goed voor je lichaam. Maar je kan er uiteindelijk veel meer voordelen uithalen op langer termijn.

Gezond Eten Kan Ook Lekker Zijn

Eten is een belangrijk onderdeel in ons leven. Want als je niet eet dan krijg je honger en worden we chagrijnig, uiteindelijk wordt ons immuunsysteem er ook niet sterker door. Er zijn veel mensen die gewoon eten wat zij willen. Zonder er echt over na te denken, hoeveel ongezonde voedingstoffen zij naar binnen werken. Je hebt ook mensen die elke week veel snacks eten en geen tot weinig water drinken. Dit houdt natuurlijk het lichaam uit balans. En mocht je dit een lange tijd vol houden dan is dit op ten duur erg slecht voor je lichaam. Heel slecht zelfs. Weg met deze (on) bewuste verslaving.

Samen Naar Een Beter Doel

Heb je wat extra hulp nodig tijdens het afvallen, dan raad ik deze tip aan om samen tot een mooi eind doel te komen. Het is niet alleen goed voor het lichaam. Maar je uithoudingsvermogen en geest zal er ook zijn voordeel uithalen. Samen staan en blijven we sterk!

7 AFval Voordelen

  • Je voelt je fitter en gezonder.
  • Je krijgt een betere conditie.
  • je lichaam zal je uiteindelijk dankbaar zijn.
  • je behoord tot de gezonde BMI groep.
  • je lichaam krijgt minder ballast.
  • je hebt veel meer keuzes in het uitzoeken van leukere strakke kleding.

Handige Weetjes

  • het is belangrijk om te weten dat iedereen met overgewicht en wilskracht, op een gezond gewicht kan komen.
  • Het belangrijkste om te weten is dat wij onze mindset gratis mogen inzetten, om het oude patroon te verslaan, en het nieuwe te adopteren.
  • Als jij zelf toestemming geeft om deze reis te accepteren. Dan is alles mogelijk. En staat de wereld achter jou zij!

Mindset Aanpassen

Een nieuwe mindset creëren is een echte uitdaging voor je brein. Maar met goede begeleiding, focus en vertrouwen, ga jij er zeker komen dit jaar!

Natuurlijk gaat het uiteindelijk om jouw. En niet om hen. Maar we willen het liefst iedereen gelukkig zien. Dus des te meer liefde en energie je kan steken in je zelf. En in je nieuwe sportieve mindset!

Geef De Moed Nooit Op!

Als jij begint met afvallen, kan het zo zijn dat je hersens gaan proberen om jou te domineren. Want dit zijn ze niet van jou gewend. Dat je ook de baas van jezelf kunt worden.

Als jij begint met afslanken, kan je er zelfs voor kiezen om in het begin eerst 1 a 2 x in de week wat hartig of iets zoet te gaan eten, (alleen als jij het echt niet meer vol kan houden). Want we willen natuurlijk niet dat je weer van voor af aan hoeft te beginnen. Vandaar de 1 a 2 x in de week regel. En zo bouw je het langzaam uit naar 0.

Geloof Dat Jij Dit Kan

Begin je eens in te beelden hoe het zal zijn als jij straks weer in een leuke elegante bikini past. Of je mooie gebruinde benen wil tonen in de zomer. Door alleen al te denken aan gezonde voeding, een vast eet patroon, en die mooie slanke gebruinde benen in de zomer. Zullen jou hersens een bepaald signaal afgeven. Een signaal die ervoor gaat zorgen dat jij uiteindelijk gemotiveerder zal blijven. En je aandacht strak op het doel zal houden.

7 Extra Tips Voor Het Lichaam Van Je Dromen

  • Kies voor jezelf een goede periode uit om dit doel voort te zetten.
  • Bedenk voor jezelf 3 redenen, waarom jij moet afvallen.
  • Kies voor een lekker gezond kookboek met lekkere recepten. Mijn eigen voorkeur gaat uit naar een vegetarische kookboek.
  • Sluit je aan bij een loop/joggen vereniging.
  • Probeer toch die abonnement te nemen op die ene sportschool bij jouw uit de buurt.
  • Weet dat een nieuwe gezonde jij altijd zal beginnen bij een nieuwe mindset.
  • Drink veel water. Minimaal 1.5 liter per dag, maximaal 3 liter. Dit ligt aan de persoon zelf.

2021 het jaar om je doelen te behalen!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s